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用 內 在 清 理 帶 出 正 向 能 量
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雖說我們一直在講痛苦阿，負面的信念或想法啦，這些不怎麼令人歡欣鼓舞或充滿快活歡趣的話題，但是，這並不意味只管照料內心各種的不舒服與痛苦情緒，把內心嚮往的快樂與美好丟到一邊，否認樂觀與正面思考的重要性。不是的，事實上，上面這些全部都可以併行兼顧。
我的想法是，越著重在激勵自己正面思維，對肯定語、持樂觀態度一面倒，就越可能與自己的不舒服或痛苦感覺疏離，刻意無視於自身的另一面。而對這種正面思考技巧的需求和執著，不也暗示對內心另一部分的自我逃避、排斥或抗拒嗎？就某種程度來說，正面思考也可以一個不小心，就變成拿來做為逃避面對痛苦的一種策略手段，內在痛苦情緒因而也累積越來越多，這樣的話，狀況可就不太妙了。
側重於運用正向思考，但那個正向思考卻和內在更深層的根基信念交錯纏繞互相衝突，結果要嘛不太管用，即使管用也必須費力去維持。例如說，你很想變有錢，但內在卻固守著"有錢會使人墮落"的想法。又比如，你去店家消費時總希望接受到好的服務，但在根本上卻又抱持著"現代社會好冷漠，大家都只顧自己不關心他人"的信念。想得到某樣東西又不願得到，期盼某件事情發生又不相信它真會發生，效果往往就這麼相對抵銷掉了。如此辛苦的花了不少功夫在正向思考上面，費盡力氣卻無法奏效，真是太悲劇啦！
能夠輕鬆容易的維持在正面思維上面，不需刻意勉強，才是最理想的狀態。如果感覺自己要做到正面思考很費勁又困難重重，表示你尚未完全清楚的看入自己，瞭解那些還埋藏在自己內心深處的信念。遇到這種時刻，建議先把重心放在誠實去感受自己的內在矛盾痛苦，弄清楚引發不舒服感覺的根本信念後，才有機會把舊有信念丟出去，並重塑新信念。其實就跟清理身邊雜物的概念一樣，我們必須先丟掉一些舊的想法，以便騰出空間讓新的信念參與進來，試想，堆滿雜物的內心，是要如何從中創造出新氣象呢？
越去清理內在，就會對自己有越多新發現，你會驚訝地發覺，雖說我們自己並不喜歡，卻還是默默地接受甚至同意某些想法和觀念的存在，例如：生活很辛苦必須努力奮鬥、人生不如意事十常八九、那種好事太夢幻了絕不可能發生、吃得苦中苦，方為人上人...等等。其實就跟清理身邊雜物的概念一樣，我們必須先剝除丟掉一些舊的想法，以便騰出空間讓新的信念參與進來，試想，堆滿雜物的內心，是要如何從中創造出新氣象呢？
即便我們很想要某些美好的禮物，盼望能擁有愉悅的幸福生活，在內心深處裡卻還是可能害怕、厭惡、排斥，甚至根本拒絕接受。充分認識自己是件好事，越去找到生活中的各種不舒服，去感受它，願意深入發掘自己平常意識不到的部分，就會發現自己很多存在內心深處的信念和想法，平常竟然都不曉得呢！
藉由清理內心，認識自己的不適感，以及造成那些不適感背後的想法及原因，當那些不再適合我們的信念被認出來，而開始得以被轉換的時後，我們也就朝我們真正想要的樣子更靠近一步。
不是自己基因差、運氣不好，或努力不足，而是我們自己存放在內心底部的深層信念，將我們憧憬的東西推開。要建造ㄧ棟高樓，得從地基開始打穩。你需要勇敢的決心，探索自己的內在情緒結構，甚至得要碰觸到我們所不知曉的自己，才能找出問題的癥結點。
從正面思維的角度來看，培養開朗積極的態度，總是好處多多，然而，要達到正面的目標，得先移除會造成干擾的元素。內在清理與正向思考，兩者所關注的角度雖不同，但目標其實是一致的。
我自己比較傾向於兩者混用啦，我的做法是，我會讓自己去感覺一個想達成的願望，然後注意底下自己到底有哪些疑神疑鬼、擔憂著能不能成功啦，或者讓我心煩的細微地方，接著就開始針對那些會造成妨礙或攔阻的部分進行清理，如此來來回回反覆做。每清理掉一點阻力，感覺差距就會縮小ㄧ些，朝向並維持正面就會更容易。如此一點一點慢慢往自己期望的方向推進，比起要求自己硬要轉為樂觀正面，反而更有效果，總之就是試著撮合兩方看看，也許會有什麼有趣的發現。
嗯說到有趣的發現，回過頭來看我們之前所講的丟不了的理由之一～"留著以後可能會很值錢"，在某種程度上也算一種正面目標，不過中間那兩個字"可能"就是干擾元素，底下暗示有很多不確定性，而且想想也會發現，考量值不值錢這個觀點，基本上已經偏離了清理的目的。當然囉，如果你能完全排除萬難和阻礙，百分之百全心全意地相信以後會很值錢的話，我也完全沒異議，但這比較像是在做生意耶，已經不屬於雜物整理的範疇啦。清理自己的空間是為了要淨空、減少、淨化、放下執著...巴啦巴啦，隨你怎麼定義，但絕不會是以賺錢營利為目標，所以請不要搞混比較好。
讓我們再來看另一個丟不了的原因～"這是別人送的"，好，假設，你在清出一塊空間（正面目標）和保留別人送的禮物（干擾元素）之間很掙扎，依照我們的做法，在遇到令人不舒服的時候，首先要做的，就是開始執行內在清理。假使你認真去進行，深入清理之後你也許會察覺，原來引發痛苦的原因，是因為你害怕丟了之後，對方發現了會因此而不高興，再底下的原因，是因為你很希望獲得對方的認同，於是你在無意識間所表現出來的，就是藉著保留對方送的禮物，想以這樣的方式來討好對方，並且讓自己也能夠安心。
再來同樣的，如果你卡在"這可是花很多錢買的"想法上而丟不了東西，那麼進行內在清理後，你可能發現在自己花錯錢的自責與懊惱底下，還有著對金錢缺乏安全感，或者認為珍惜愛物才是好人應有的形象，或者出於尊重親愛的父母或師長，而不願違逆他們所傳承下來關於不能浪費物資的教導。以上這些都只是打個比方啦，答案因人而異，不ㄧ定是如此，你必須自己去找出自己的答案。
總之，在朝著正面目標前進的路途上，找出糾結的地方並去清理它很重要，自發地付諸行動，才能有機會化解並釋放羈絆，不然就會被卡住無法繼續向前走。再說，勇於執行清理內在，也得要抱持積極、正面的思維態度才做得到呀，不是嗎？
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