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整 理、整 理、再 整 理
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"會不會很容易又變亂阿？是不是因為如此，我們才需要常常整理？" 我知道你閱讀至此，還是會對此心存疑慮。不是的，整理不是只有把你明顯知道是垃圾的物品清掉，而是深入地，仔細地去看，去感覺、去體會你與物品之間的關係，還有你跟周圍環境之間的關係。如果你發覺自己陷入了清理過後又開始亂，再清，又開始亂，然後你又得開始再清理這種令人洩氣的循環中的話，那麼你必須明白，或許你投入得還不夠深入，頂多只有打掃到表面上飄浮的垃圾而已。
光是清還不夠，看看物品再問問自己，到底為什麼會亂？是否是因為愛亂買，所以物品總是不斷在增加？東西的擺放位置或動線規畫不實用？還是擺脫不了某些習性，例如沒有養成物歸原位的習慣，抑或沒有嚴肅看待將物品帶回家後立刻清理、還有隨手保持淨空這些事的重要性？還是因為覺得有義務，或感到焦慮、害怕、煩惱、沒有安全感而無法放手？是否因為自己沒有主見，或者不清楚本身的喜好，還是害怕表達看法，因此別人塞給我的東西一律照單全收，更糟的是，收下後也不敢丟？
知道空間很紊亂，雜物多讓自己感覺不太好，光有這樣的認知還不夠。能意識到這點固然很棒，但若希望整理能更進一步，需要我們放鬆頭腦，用心扎實地去感受那份＂亂到讓自己感覺不太好＂的不舒服感覺。畢竟，察覺那個事實，和感受那個事實所給你的感覺，就好比理論與實務，是存在著明顯層次落差的兩件事。會囤積雜物一定有原因，請花點時間去感受自己的內在感覺，往下探究，看清背後隱藏的真相。我知道，在你看來，此刻似乎問題很大，壓力也很大，但也不要忘記鼓勵自己，這是值得高興的時刻，因為這正是改變的絕佳契機哩！
我們的生活，是依照我們內心的想法與信念所投射出來的結果。想解決雜物問題，需要大膽向前，與內心做直接接觸，留意並伴隨著情緒感覺的顯現與流動去體驗，慎重聆聽自己的猶豫、壓力、不安、恐懼、沮喪、害怕、慚愧、緊張、憤怒、擔憂...。單只藉著丟，對內心潛藏的痛苦坐視不管或來個相應不理的話，並無法全然有效的調整整個信念結構，請一定要帶著覺知放開自己，全心全力去感受任何的不舒服感或痛苦，才有辦法深入內心，獲得真正的領悟。
正視一切造成阻礙的原因，面對它，從問題的真正根源處著手，將它解決掉！破解一個關鍵盲點，接著每件事都會發生改變，難道不值得一試嗎？有時我們必須痛下決心去看清楚，放下舊有的，並採用新的方式，做出改變來破解惱人的循環，才有辦法徹底解決唷！
那麼，整理到底需要幾次才夠呢？我的判斷標準很簡單~如果想不起某個櫃子裡放了什麼，那麼就是該清理的時候了。我個人的想法是，那些物品實際上已經不在自己的使用範圍內，從另一面來說，也超出了自己的控管能力之外，既然那件東西沒在使用，而且連自己都想不起來，基本上就沒有存在的必要。因此請持續整理，直到你對每一個地方、每一個角落擺了哪些物品，全都瞭若指掌為止。
想整理就隨時整理，或者在日曆上標註日期，定期整理也很棒，因為整理是能引發快樂又美好結果的事，所以請盡量多多整理。而且，正因為簡單生活的力量很強大，會帶來種種好處以及自由、愉快、滿足和平靜等美好體驗，一旦你清理到某個程度，深刻體認到並打從心底愛上那種感覺，會瞬間很奇妙的踏入一種完全不一樣，感受到屬於不同階段的層次範圍。
你會清楚地認知到"整理"對你的意義已經全然改變，對於自己的生活方式、看待物品的視角、判斷物品的去留標準，一切的一切，都將有所改觀，自那一刻起，就會自動開始跨越"整理之後又再亂"那條界線，逐漸變得越來越難忍受雜物的存在，不斷地想要精簡再精簡，自然而然地，物品的數量越變越少，不太可能再亂回來囉！
整理總會碰到一些難題，但是沒關係，這次想丟卻丟不了的，就先放著，轉去清理內在，看看會發現什麼。只要持續下去，每ㄧ次的整理，就會變得更容易些。
況且我發覺阿，常常這次沒有清理掉的東西，等一段時間後再去整理，因為清楚知道這段期間自己到底有沒有在用，還有不用的原因是什麼，當一些事實逐漸浮現，會讓我們"阿哈！"然後恍然大悟，明白發生了什麼事，瞭解之後，反而更容易放手丟。
舉個例子來說，我有一件尺寸剛好，色彩樣式也很清新的衣服，領口和袖口的細部設計很別緻，我相當喜愛，自然沒考慮過要丟。然而，某天在整理衣櫃的時後，竟然發現這件衣服從上次整理到現在少說也有半年，但我連一次都沒拿起來穿過，這究竟是怎麼回事阿？把衣服抓過來實際穿上身看看，這才發現原來是衣服材質的緣故。因為彈性不是很好，穿起來總覺得有種不舒服的緊繃感，手臂腋下那裡也卡卡的，無法順暢地伸展，因此根本不會想要主動去穿它，即使看見了，也是自動略過。想通這一點的下一秒鐘，衣服就已經被我放入捐物袋中啦！
每次整理，也是評估上一回所留下物品使用情況的好時機唷！請評估一下上回整理所有留下來的物品裡頭，用到的有幾成？沒用到的又有幾成？如果某件東西使用頻率不如預期，請毅然地處理掉，將留而不用的物品數量盡可能的減少，降低空間裡雜物的百分比。
一些難以判斷，無法立刻決定丟的東西，不妨就留一陣子做觀察，定期地做檢視，評估使用狀況後再丟也沒關係。像這樣，藉由一次又一次，一層又一層深度的整理，會讓人打從心裡感受什麼才是真正適合自己的東西，該捨棄什麼東西，該增加什麼物品，心中會逐漸地清楚了然，理想的生活模樣也會越來越清晰。
隨著時光邁進，我們不斷在改變，物品也時時刻刻在產生變化。生命中的每一個階段，我們所需要的物品都不同，即便我們此時此刻極度寵愛某樣物品，一段時間之後，有可能會改變想法也說不定。像是數十年前大家還在普遍使用的卡式錄影帶，早已進化成輕薄的數位光碟。多年前的服飾，到現在即使身材沒變，樣式風格也可能早已不再適合自己，或者穿起來已經沒以前的Fu了。喔對了附帶一提，久久才會穿到一次的特殊場合衣服也要試穿一下歐，因為我們的身材、年齡、喜好都會改變，不再喜歡或者不再適合的，直接清掉，不要再留了，需要的時候，再去買當下喜歡的衣服就行了。
透過整理，我們可以學會認識、了解現在的自己，放下在過去也許適合我們，但現在無論如何就是感覺不再對的事物。說起來這件事應該再自然不過齁，但有時也需要我們勇於學習，勇敢放手。而整理到後來，你會發現，其實我們整理的不僅僅是生活物件，同時還一併檢視了我們的生活習慣、態度、觀念，以及處理各種生命事件的行為模式，並進一步去思考，是否要改以新的方式來做。
整理是種淨化的程序，在過程中找到更純粹單純的自己，人們常會因為整理而有所轉變，而且是往好的方向改變，這可是千真萬確的事，我可不是為了引誘你整理而隨口瞎掰的唷！
如果你問我，是否曾因為丟了什麼東西而感到後悔？嗯，就我記憶所及嘛...答案是沒有。偶爾即使有那麼一丁點不捨的感覺，在清掉物品和清理內心之後，也幾乎立刻就被拋到腦後啦。再回頭望向那清新潔淨的空間，每每都讓我心滿意足又愉快。擁有廣闊空間那種內在深層的滿足感，更勝於擁有有形的物質，也讓我更加確信將東西清掉是最適當，也最正確的決定。
不只是我喔，事實證明，每次當我協助旁人清出一個地方，好比說長年被雜物吞沒的一小塊地板還是什麼的，對方對於那種終於可以自在走動的暢快感及無拘無束的自由，往往顯露出一臉不可置信，又驚又喜的表情，有些人甚至還高興得手舞足蹈到處蹦蹦跳跳呢！每次看到都覺得好好玩，而且屢試不爽。
我發覺，關於整理暨奇妙又非常有趣的一點是，我們看似是在丟東西，但往往得到的卻更多，這真是矛盾卻又充滿智慧的深澳哲理呵，在你一邊在整理物品的時候，可別忘了這句話唷！
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~ 內 在 清 理 練 習 ~
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請感受下面這些情況或想法，是否會引發自己任何不舒服或痛苦的能量，專注於上，清理並釋放它：
＊怕如果實話實說，別人就會不喜歡我。
＊常在事後罵自己笨。
＊常常在想如果我有____就好了。
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