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將 平 面 淨 空
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沙發、餐桌、床、書桌、椅子、地板（包括家裡的和車子的）...它們都有各自的用途，但我們卻常常在上面堆滿雜物，以致沙發不能坐、沒辦法在餐桌上好好吃頓飯、要挪開床上亂七八糟的衣服和物品才能睡覺，在家走路得東躲西閃，連打開櫥櫃拿個東西這麼簡單的事也變得困難重重，生活中處處礙手礙腳充滿了壓迫感，想想你的生活空間是不是像這樣功能失調呢？呵呵別沮喪，這裡有一個如何創造潔淨清爽空間的小秘訣~一旦發現任何家具有功能異常的徵兆時，你就該留意啦！
清爽的平面空間有助於我們專注在想做的事情上，激發我們的靈感和創意，不論是工作、唸書、寫作業、思考問題、進行創作，效率和品質都會大大提升。
切記，將家具表面淨空，它們才能為你發揮最大的效能。清掉散佈在地板上的物品，不僅讓打掃變得簡單容易，也讓我們得以優雅從容地在屋內各處走動，不需要小心翼翼地避開隨時會讓你絆上ㄧ跤的障礙物，小狗小貓小孩也可以隨心所欲地到處蹦蹦跳跳。一張潔淨的廚房料理台和清爽的餐桌，可讓我們以開心愉快的心情料理食物並享用美食佳餚。而相較於把自己塞進ㄧ張堆滿紛亂物品的擁擠沙發，與跳上ㄧ張舒適可人的潔淨沙發，感受也絕對截然不同。
將平面清空，任何地方都應如此，就連你的車子後車箱、辦公桌也是一樣喔。想像一下，每天走進辦公室，看到大片潔淨的桌面歡迎著我們使用，一定會提振我們的心情，使用起來也會非常開心，說不定還因此而想出很棒的點子哩！
平時把東西都收好，維持平面空間清爽的狀態，除了看起來很舒服，用起來方便，也有額外的好用功能喔！例如我有一張桌子，上面除了常駐的幾樣固定的文具物品外，其餘面積一向保持淨空，平時大部分時間絕不會堆放東西。每天進出房間，看到都覺得很放鬆且心情愉快。但當天如果有特定的事要做，例如跟別人約要把東西拿給人家，那麼，我會事先就把東西整理好，放在桌上，因為對比平時的淨空狀態，放了東西的桌面很顯眼，隨便瞄一眼都能看到，根本不用特意去記幾點有約，彷彿書桌就會發揮自動提醒的功能，超好用的！
將平面空間清理完後，不代表永遠就沒事囉，你接下來必須想辦法維持住！而使用完後立即清空，避免堆放物品，隨時保持明淨的狀態，就是最好的維護方法。如果老是想著"待會再清"，往往會變成"好累喔~明天再清吧！"，到最後就會陷入"唉唷算了...就讓它這樣好了.."這種惡性循環模式，整個就會開始亂，繼續放任下去的話，情況就會越變越糟。整個事態更加一發不可收拾，這種事情很容易發生，所以一定要嚴格督促自己馬上、立刻動手清理，從循環中跳脫出來。
當各式雜物小東西逐步堆積成一團嚇人的大混亂，整理起來所需要花費的精力、時間，也會成等比級數成長，在我看來，採用拖延戰術的結果實在不怎麼樣，且中間慢長曲折的過程累積造成的壓力也讓人快要神經質發作，還不如乾脆將整齣劇幕截短，利用短時間隨手整理乾淨，直接了當ㄧ氣作結，嗯乍聽之下，似乎算不上什麼振奮人心的真知灼見齁？但真理往往其實很簡單，這樣做不僅輕鬆許多，說實在也是最容易維持乾淨的方法。
實際去做做看，你會很驚訝這遠比你想像中還容易。只要有意願開始動手，剩下就很好解決了，而且清完後精神反而還會變得更加活力充沛唷！真的，試試看就知道。
不要再找藉口頼在那裡而不去嘗試清理，若覺得很懶或者很排斥整理，那麼，請回到自己的感受，針對內心那股懶散感和排斥整理的不舒服感覺去循線深入清理看看，我敢說，這整件事並不是單純的懶而已，一定還有其他拉拉雜雜的信念與想法和相關事件在背後支持著這種整理心態上的散漫，也許是工作上的問題，也許感情不順利，也許跟別人起衝突不開心還是什麼的。總之，請投入全副心力一一去處理，真切地與各種不舒服或痛苦的感覺同在，要花多少時間就花多少時間，需要清多少回就清多少回，請堅持下去，直到你找回整理的熱情與動力為止。
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~ 內 在 清 理 練 習 ~
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請感受下面這些情況或想法，是否會引發自己任何不舒服或痛苦的能量，專注於上，清理並釋放它：
＊常因無法克制欲望而自慚形穢。
＊痛恨自己軟弱，卻又對此無能為力。
＊認為自己不配擁有美好的事物。
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