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帶 回 家 的 東 西 立 即 處 理
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每次回到家後，請立即收拾、拆閱、歸類、處理。也就是說，一回到家就開始整理，是最好的方法。
我習慣一回到家就把購物袋清空、收據和發票放到盒子裡集中起來，不需要的廣告傳單和通知就直接放到回收袋裡。不想再收到的會員期刊或會訊就直接打電話取消訂閱。帳單放到包包裡，下回出門就可以立刻繳掉。試用品這類東西也是馬上拿來使用，不會特別留到外出旅行或特別時刻才拿來用，不然很容易忘記放到過期。再說，沒用過的東西根本不曉得好不好用，旅行時還是準備平日習慣使用的牌子比較安心阿~
而任何你帶回家的那些較為特殊的物品，比方說參加活動時印有你名字的名牌掛牌，參加路跑活動所發的帽子，還有百貨公司購物滿額贈品--我們就假設是個馬克杯好了--回到家後不要隨便就往櫃子裡一塞，想說以後有機會可以拿來用。相反的，請直接拿出來試用看看好不好用，還有你喜不喜歡，最重要的是~你是否真的需要它？評估它是否值得留下來，或者淘汰一個舊的馬克杯，換成這個新的。無論是任何東西，對它沒什麼感覺、不好用、不實用，甚至你不喜歡也不需要的物品，打從一開始就沒有佔用空間的必要，請直接拿去捐掉，或送給有需要的人。
絕對不要認為"唉呀，還是暫時先留著吧，也許哪天會用到。" 十之八九，這些物品就會一直被收在角落，之後會被想起來去用的機率也非常低，你知道嗎，我們很多堆積的陳年雜物就是這麼來的。因此，當下就要做出決定，會用就是會用，用不到的，乾脆就放手，每多收留一項非必要的物品，就會壓縮一些可運用的空間，每當我這樣想，就可看出很多物品其實都不須留下，當下就處理掉，或者直接放到捐物袋裡，反而更省事，生活也樂得輕鬆許多唷！
至於常常出現在信箱裡的商品特價的廣告，我看過後就會直接放到回收袋中，想買的物品可以剪下來放著提醒自己，或自己簡單筆記一下，假如真的有需要看再回去翻回收袋就好，就算已經拿出去回收了也無所謂，因為只要敲敲鍵盤上網就可以查到相關資訊。
對於整理感到欲振乏力，任憑東西堆放得到處都是，請明白，這裡面一定是有哪個地方出了問題。檢視一下你亂丟不想理的物品有些什麼，其中，是否有特別令你感到不舒服的品項呢？例如說信用卡繳款帳單、看了就討厭但又不得不吃的藥、理性失控而狂買的東西？發現有任何你不怎麼有意願去整理的特殊類別物品，那麼就要開始進行內在清理了，請誠實地看入自己，是煩惱金錢問題呢、痛恨自己身體毛病一堆，還是每次工作壓力大就想用血拼來紓解？那些煩惱、痛恨、壓力大的痛苦感覺，請全部都要去清理。如果帶回家裡的東西不分種類，全部都一概都不想整理，唔，那就更需要去做清理內心啦！
亂丟東西與製造混亂，是一種用來遮蓋內心痛苦的行為模式。因為亂丟，就可以假裝它不重要，空間越混雜，就越可以防堵自己不去看清真相，這真是相當聰明的躲避技巧，同時也很可悲，因為亂到後來，當其他生活領域也受到連帶牽連時，受累最深的，依舊還是自己呀！
我們當然可以選擇防衛自己拒絕處理，對內心的痛苦置若罔聞，或者運用各種手腕將痛苦推開，自己逃得遠遠的，然而，這只會將自己該學的功課一拖再拖而已。不再否認痛苦的存在，鼓起勇氣面對並且花時間療癒它，往往才是最佳上策。生活上的所有不快或不如意，以及所有相關的不舒服和痛苦，這些感受都必須靠自己勇敢去接納與正視，願意自己負起責任，不再試圖掩埋，當我們從痛苦中學習，才有能力真正從痛苦中走出來。
在尚未碰觸並清理內心的痛苦前，我們會感受到一堵無形的困難高牆檔在前面，整理成效也受制於此。清理自我的內在，可能是所有你所接觸到的雜物整理技巧中，最困難但也最受用的方式之一。有時我真覺得，與清理內心的雜物相較起來，單純的清理實體雜物還簡單多多呢！話說回來，既然想整理，就要好好整理，半吊子的表面整理常會讓自己卡住而事倍功半，你不會喜歡這種情形的，因此，讓我們一起努力吧！
好啦，總之，對於每天帶進門的實體物品，要點就是立刻整理，不要心不在焉地胡亂一丟便打發了事。每天產生的雜物與雜事，當天就處理完，絕對比等到情況失去控制後才在那邊跳腳要輕鬆多了。
"先放著以後再說"的結果就是家裡（或者車上）雜物越積越多，而東西一多就會開始讓人頭暈目眩，光看就提不起勁。等到非整理不可的時候，還得花上更多時間和精力一一翻出來，再重新一樣一樣地回憶、檢視、處理，反而更加麻煩呢！請試著注意這一點，好嗎？
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~ 內 在 清 理 練 習 ~
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請感受下面這些情況或想法，是否會引發自己任何不舒服或痛苦的能量，專注於上，清理並釋放它：
＊感覺被困住，不曉得該如何解決。
＊對別人誤會自己，覺得非常委屈受傷。
＊擔心造成別人的困擾而不敢說出自己真實的想法。
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