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不 需 額 外 保 留 物 品
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生活中我們常會假設很多"萬一怎樣怎樣，我們該怎樣怎樣"的情況，因而保留下過多的物品。ㄧ個很常見的例子是家裡因為偶爾會有客人來訪，因此杯子、碗盤等餐具都要準備夠用的數量，阿對還有過夜需要的用枕頭，噢還有別忘了床單被子...等等等等。你ㄧ定很熟悉我所說的情況。
為了應付突發事件，我們常會不由自主地額外保留ㄧ些物品，以備不時之需。這種為雨綢繆事先做好萬全準備的細膩心思，絕對值得拍拍手好好誇獎一番。但是呢，就我們應該思考並關注的對象方面，我們卻常常將心思擺錯重點。
請瞭解，每天生活在這個生活空間裡的人是我們，不是偶爾到訪的客人，因此留下的物品數量，請以自己的需求為主就好。ㄧ般來說我們都會留下足夠可以替換使用的物品數量，因此假如有親朋好友來玩，將我們平常使用的物品加上替換使用的物品統統拿出來，通常就很夠用。萬ㄧ有突發況狀也沒關係，因為到時後ㄧ定可以想出很多其他的可解決的方法。
就拿枕頭來說好了，我以前會多保留好幾個枕頭，想說ㄧ年裡面也許可能會用到ㄧ、兩次，所以一直不敢丟，但我後來發現就算不留枕頭也沒關係，因為就算臨時沒有，也不會導致破天荒不得了的大災難呀，更何況，變通方式還滿多的呢！就像這樣~
替代方案ㄧ : 拿沙發小抱枕來當枕頭。
替代方案二 : 用幾條毛巾折起來充當枕頭。
替代方案三 : 毛巾不夠用的話，幾件衣服疊ㄧ疊效果也很OK。
替代方案四 : 我的枕頭借給他，自己則用以上物品替代。
替代方案五 : 跟親朋好友商借。
反正只是短短幾天暫時要用的，不需要大費周章保留那麼多個枕頭。想想看，為了偶爾，甚至連到底會不會發生都不確定的狀況保留物品，我們得騰出生活空間來擺，還要耗費額外的精力照料這些物品，例如要清洗、要思考往哪放、要考量通風、要注意因長時間不用而耗損的情況...等等。好吧，即便有些物品不要求任何維護，擱在那就好不用管它，但光"知道"有這麼一件東西存在，和要去"記得"使用它，就足以耗費一定程度的心思，累積精神上的負荷，而那些物品實際上會使用到的頻率又都很低，怎麼看都不是明智的做法。
條條道路通羅馬，要達到一個目的可以有許多不同的方法，與其把焦點放在憂慮到時後怕不夠用，不如好好把握這個時機看入自己的內心，清理淨化那種不舒服的擔憂感覺，同時間也可運用你的聰明才智尋找其他的替代方案，或者邀請大家集思廣益，貢獻聰明點子或解決方法。
別擔心，就算只有你一個人，而你在一時之間想不出來任何好主意，也不需要感到緊張，很多事情其實並沒所想的那麼嚴重。做些深呼吸，然後進入你的內心去連結那股緊張的感受，全然擁抱自己憂慮著未來還沒有發生的事那種焦慮。記住，方法不是切斷感覺，或是拼命用盲目樂觀的方式洗腦自己去放下恐懼與擔憂，或斥責自己不該有那樣負面的感覺或想法。
承認自己會掛慮並不丟臉，正好相反，誠摯去面對與感受自己的焦灼與不安，坦承地接納它，是需要多大的勇氣阿！當我們大膽地開放自己去感受那個擔心，逐漸逐漸地去深入瞭解真正的自己，療癒自然會發生。我們將會一點一點重拾內心的平靜，找回平衡，信任所需要的物品將會適時來到身邊，而且最終也一定會找到完美的解決辦法。
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~ 內 在 清 理 練 習 ~
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請感受下面這些情況或想法，是否會引發自己任何不舒服或痛苦的能量，專注於上，清理並釋放它：
＊非常在意別人對自己的的評價。
＊很需要讚美，或想要他人認同自己的觀點。
＊總是很努地表現，想讓別人喜歡自己。
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