*。*。*
猶 豫 不 決 怎 麼 辦 ?
*。*。*
好啦我知道，即使明知自己不需要某樣東西也不會怎樣，但要拿定主意毫不遲疑地馬上丟，有時可能會有點小困難，尤其是新手才剛開始起步的時後。如果還是覺得疑慮重重，不妨問問自己下列這些問題，誠實地作答，可以幫助你辨認出所持物品的屬性，是非常重要？可有可無？還是一點都不重要？
1.我常用嗎？
--過去一兩年都沒使用 or 不常使用 or 沒用也沒關係，丟！
*。*。*
2.如果遺失了，我會再買一個代替嗎？
--哪天不見就算了，也不會心疼。啊看來你顯然不需要，丟！
*。*。*
3.是否會對朋友說"你喜歡的話，就送給你!"?
--喂喂~那你幹嘛還留著? 丟!
*。*。*
4.它是否讓我感到開心？
--只留下讓你感到愉快，開心得想唱歌，臉上露出微笑的物品，如果產生任何負面的感覺，像是煩躁、情緒低落、自卑、沮喪、氣憤、火大、傷心、痛苦...等，換言之不具任何療癒效果，反而還讓你心情變糟的物品，唉呀呀，這是何苦呢？丟！（然後記得，這些負面感受也都要去清理唷～）
*。*。*
5.清理前，我知道/還記得自己擁有這樣東西嗎？
--留著連自己都不記得的東西一點道理也沒有，而且事到如今，沒有它，我們的日子一樣過得很好，所以說囉，丟！
*。*。*
6.物品v.s.被物品佔用掉的空間，哪個重要？
--只保留對你有用的物品。堆著用不到的物品，等於浪費物品，也浪費空間。因此很簡單，丟！
*。*。*
7.搬家時無論如何會一起帶走嗎？
--搬家時決定要帶走的，大都是對你而言真正重要的東西。不過與其留那到時才開始整理，不如現在就動手清掉，可以讓你立即享用騰出來的空間，不要再猶豫了，大膽地丟吧！
*。*。*
8.如果物品可以找到更好的主人，我是否願意放手？
--你用不上的東西，別人可能視之為寶物唷！在腦中想像一下某人接收後將非常開心，愛護著它並珍惜使用的畫面。知道某人可以從中受益，物品也獲得新生的機會，你是否仍執意想將物品留在身邊？面對捨不得放手的物品，可以停下來問問自己以上這些問題，往往會產生不一樣的觀點，非常好用噢！
*。*。*
然而，以上僅供參考，這些問題雖說可以幫你分析物品對你的重要性，最重要的指標還是自己的感覺。請不要單靠頭腦思考，而忽略內心的真實感受。我們之前說過了，為了企圖掩飾內在不舒服或痛苦感覺而冠以堂皇理由去丟的話，很可能雜物問題會一再重複的出現。
有困難丟就是有困難丟，捨不得就是捨不得，猶豫不決就是猶豫不決，請允許自己接受自己的真正感覺，溫和地接近並充分感受對每樣物品的期望、眷戀、倚賴、丟了沒安全感...等種種情緒，探究得越深入，就能越清楚是什麼樣的信念或想法在阻止你丟。請花時間去探索自己的內心，當我們從猶豫中拿回力量，比起用腦袋瓜東想西想去度量，常常能更快速且堅決地做出決定喔！
*。*。*
~ 內 在 清 理 練 習 ~
*。*。*
請感受下面這些情況或想法，是否會引發自己任何不舒服或痛苦的能量，專注於上，清理並釋放它：
＊不行，我自己都不夠用了，怎能分給別人？
＊害怕失去心愛的東西。
＊對一再重複發生的情況感到厭倦。
*。*。*
以上是轉貼文字
歡迎直接到我的個人網頁
看全部一系列的整理&收納文章喔!
帕爾諾小屋
http://bebewen.myweb.hinet.net
於主選單點選"Simple Life"就可以了:)
*。*。*
留言列表
