*。*。*
整 理 前 進 行 初 步 評 估 思 考
*。*。*
首先，讓我們來進行一趟家中房間的小旅行。
踏入你家客廳或各個房間，打開廚櫃的門、拉出抽屜，把頭伸進去探查看看，體會一下你面對這些空間時的感受。你的直覺感受是什麼？如果產生任何負面的感覺～煩躁、不喜歡、有壓力、很沉重、覺得沮喪、自信心低落...任何讓你感覺渾身不對勁或不舒服的地方，都是你要注意的信號，請專心一一去感受，從明瞭自己的感受開始，仔細去探究，這點非常重要。
忙碌了一天，回到家就是要好好放鬆，在寧靜的空間裡舒舒服服地休息，享受和諧的居家環境溫柔的撫慰，為你重新充滿能量。如果進入家門面對的是一片雜亂的景象，疲累的你可能會瞬間開始抓狂，或者你只是滿不在乎地漠然走過，盾入一種視若無睹的境界，表面上是一付亂就亂吧反正無所謂的態度，但實際上在你的潛意識裡，卻默默允許雜物成為另一種不健康的壓力，讓滿屋子的雜物代替工作繼續維持你緊繃的情緒，耗損你的能量，並且讓你在接下來的時間心情都不太好。
壓力不會因為我們不去管它，就自動消失不見，它一定得找個出口。心裡頭的亂會投射出外在的亂，視覺災難又常會迴轉過來，再次引發心理上的災難。如此來來回回的，將會ㄧ點一滴消磨掉我們的精力，在無形中造成我們焦躁、疲累和沮喪，當累積的痛苦進一步引發身心上的疾病，那可就麻煩大啦！
雜物在我們生活中佔有舉足輕重的影響，但人們往往對此毫無所感。有些人會說 : "喔不是這樣啦~這叫做亂中有序。"或者更帶點飄渺詩意（但一樣讓人昏倒）的說法："噢...家裡亂歸亂，但是我很厲害，可以出淤泥而不染唷！"。除非你從小到大從沒有過因東西不知所蹤而到處翻找的經驗，否則這些說法對我一點說服力也沒有。
請停止繼續讓雜物困擾你的心智。我們眼睛所看到的每件東西，不論有多微小，其實下意識裡都會一一做出回應和評估，像是這個是要做什麼用途，那個應該放回哪裡。每一分每一秒，我們都在ㄧㄧ接收這些紛至沓來的繁雜訊息，而且每看到一次，整個過程就會重新為你播放一次，所耗費的精力遠超乎我們的想像。即便是塞進櫃子裡以為從此眼不見為淨也一樣，因為我們自己知道在門後堆放了多少物品不是嗎？( 咦~話說回來，如果你希望從此眼不見為淨，為什麼還要保留這些東西呢？請悶心自問，你是在逃避什麼痛苦嗎？ )
好囉，現在屋裡全部繞過一圈之後，你應該對你所擁有的物品實際狀況有點概念了。現在，閉上眼睛，將這些剛剛看到的印象從腦中完全抹除，想像一下你理想中的房間模樣，而你呢，正好就在這個房間裡，臉上的表情十足幸福滿足，你如何定義這新的空間？你夢想在裡面做些什麼活動？你希望這個房間發揮什麼樣的功能？你希望從中感受到什麼？你喜歡沉浸於什麼樣的氣氛？你希望營造出什麼樣的感覺？盡情在心中描繪出來，讓你心裡的渴望成為你的動力。如果沒有想要過簡單生活的意願，那麼任何整理方式都不會發生作用的。只要設定好你的願望，根據你的答案著手開始進行清理，那麼我向你保證，在整潔美麗的空間裡醒來、四處走動、生活、吃飯、做家事、遊戲、練習瑜珈、寫email、發呆，並不是不切實際的幻想，你也可以做得到！
"我想要一張乾淨整潔，可以坐下來安靜看書的書桌"，那麼不妨就依照這樣的意圖，將書桌上的物品一樣一樣清掉，直到桌面乾淨整潔為止。"我想要在家裡開開心心的過生活"，那麼就好好檢視周遭每一樣物品，並且問自己"這件物品可以讓我開心嗎？"只要設定好心目中的理想目標，然後朝著它堅定不移地前進即可，很簡單齁～
我還記得，當我第一次下決心把衣櫥來個大整頓時，我在心中所設定的目標是＂擺放得就像精品服飾專櫃那樣清爽＂，我腦海中的畫面，是衣架上的衣服要掛得鬆鬆的，絕對不能像跳黏巴達舞似地擠在一起很難抽出，最好是每一件衣服間還隔著幾公分的距離。至於抽屜裡的衣服，平放的衣服最多只能有兩層，直立的衣服也要將它們輕輕鬆鬆地擺。我夢想的，是一個散發著全新氣象、輕盈得彷彿有一股微風吹過、空氣流通氣氛愉悅的衣櫥，裡面全部都是我喜歡而且確實會穿的衣服。有了這個明確的基本原則，決定哪件衣服可以掰掰就輕鬆多了，不會一直卡在＂留著吧...萬一碰到什麼特別情況可以備用著穿＂，或者＂先不要丟，說不定哪天又會重新喜歡穿它＂的死胡同裡，而繼續和一個塞爆的衣櫥一起過生活。
當我打定主意將夢想轉化到現實層面，爽快地大丟特丟，一點一滴地將衣櫥打理成我心目中的理想狀態時，奇妙的事情發生了~我開始變得越來越喜歡我的衣櫥，每次打開衣櫥選衣服穿的時候，也變得像玩遊戲一樣快樂。那可是完完全全截然不同的感受，我甚至想不透，為何長久以來我竟然會允許那一大堆無用衣服的存在。那時我終於明白，我並不需要付出那麼多的空間來裝載無謂的擔憂和恐懼，讓生活充滿了背景似的不引人注意，但確實是存在的一股持續不斷的壓力與煩躁感。
僅留下喜愛的衣服，數量看起來雖不多，但其實就已足夠我使用了。從自己所愛的衣服中挑選當天想穿的，這種感覺非常愉快，每當拿起一件衣服的時候，也真正能夠以無比敬重、感謝與珍惜的態度，好好地照顧與使用它們，更妙的是，居住在變得舒適無比的衣櫃裡的衣服們，似乎也感受到這份心意，總是呈現出最好的狀態，並綻放著開心的微笑呢！
空間變寬敞的衣櫥，讓我一用就愛上，並且很想在往後的人生中繼續享受下去。到現在，每當逛街看到有喜歡的衣服的時後，甚至還會反過來為衣櫥著想，默默思考著：買了這件放進衣櫥，會不會破壞我喜愛的那種空間感？真的有必要買嗎？是否要淘汰一件換成這個？能夠審慎地精挑細選，當然衣服數量也就不會隨意地增加囉。藉由清掉衣服的過程，也同時讓我好好檢視了以往購物、保留和運用物品的方式，並提點自己需要修正的ㄧ些既有觀念及生活習慣哩！
瓦解堵塞之物，騰出空間，將會為你打開一個全新向度。移除所有不需要的、多餘的、已經行不通的、與你不再合拍的雜物，日子就可以輕輕鬆鬆地蓄滿輕盈、單純，新的能量、新的契機與新的開展也將開始順暢地流入，讓生命更美好。
在清爽的空間裡，只擺放自己所喜愛且真正需要的物品的力量非常強大，因此，我由衷地鼓勵你也嘗試動手清理，讓物品和空間都能發揮它們各自應有的價值，將充滿負面能量的空間，轉變為充滿正面能量與喜悅能量的空間，然後帶著愉快的心情，好好享受生活中隨之而來所有美妙的轉變吧！
*。*。*
~ 內 在 清 理 練 習 ~
*。*。*
請感受下面這些情況或想法，是否會引發自己任何不舒服或痛苦的能量，專注於上，清理並釋放它：
＊覺得那種好康絕不會發生在我身上。
＊人生不可能獲得一切想要的。
＊忌妒別人的美貌/經歷/成就/財富/健康/幸福...。
*。*。*
以上是轉貼文字
歡迎直接到我的個人網頁
看全部一系列的整理&收納文章喔!
帕爾諾小屋
http://bebewen.myweb.hinet.net
於主選單點選"Simple Life"就可以了:)
*。*。*
